Kolik kalorií denně skutečně potřebujete? Průvodce pro každého
Průměrná denní potřeba kalorií pro dospělé Denní příjem kalorií je individuální záležitostí, která se liší v závislosti na mnoha...
Zdraví
Kolik kalorií denně skutečně potřebujete? Průvodce pro každého
Průměrná denní potřeba kalorií pro dospělé Denní příjem kalorií je individuální záležitostí, která se liší v závislosti na mnoha faktorech. Pro průměrného dospělého člověka se doporučený denní příjem kalorií pohybuje mezi 2000 až 2500 kaloriemi. Toto rozmezí však představuje pouze základní orientační...
12. 05. 2025
Jablečný ocet: Co na něj říkají ostatní?
Jablečný ocet: Tradiční lék? Babička vždycky říkávala, že jablečný ocet je hotový poklad z přírody - a měla pravdu! Tenhle zlatavý mok, který znali už naši předkové, se stal doslova hvězdou mezi přírodními pomocníky pro naše zdraví. Představte si, že něco tak jednoduchého jako zkvašená jablečná šťáva může...
17. 04. 2025
Srazte cholesterol do kolen: Tipy na chutnou dietu
Co je cholesterol? Cholesterol je látka podobná tuku, kterou si naše tělo přirozeně vytváří a kterou také přijímáme z potravy. Je nezbytný pro mnoho důležitých funkcí, jako je tvorba buněčných membrán a hormonů. Problém nastává, když máme v krvi příliš vysokou hladinu cholesterolu, konkrétně LDL cholesterolu,...
10. 03. 2025
Faryngitida: Jak dlouho potrvá, než se z toho dostanu?
Co je to faryngitida? Faryngitida, česky zánět hltanu, je častým onemocněním, které postihuje lidi všech věkových kategorií. Dobrou zprávou je, že faryngitida obvykle nebývá vážná a s trochou péče o sebe sama brzy odezní. Většina případů faryngitidy je způsobena viry, a v takových případech onemocnění obvykle...
09. 03. 2025
Hořké ořechy: Skrytá delikatesa, nebo past na chuťové pohárky?
Hořké ořechy: Co to je? Hořké ořechy, ač jejich název může znít odrazující, skrývají v sobě překvapivě lahodné a zdravé poklady. Hořkost, kterou vnímáme, je často doprovázena výraznou chutí a vysokým obsahem prospěšných látek. Příkladem mohou být vlašské ořechy, jejichž mírně nahořklá chuť svědčí o...
08. 03. 2025
Proteinová tyčinka: Ideální svačina pro aktivní životní styl?
Co je proteinová tyčinka? Proteinové tyčinky se staly populárním doplňkem stravy pro lidi s aktivním životním stylem, sportovce i pro ty, kteří se snaží o zdravější stravování. Ale co to vlastně proteinová tyčinka je? V podstatě se jedná o koncentrovaný zdroj bílkovin, často doplněný o sacharidy, vitamíny a minerály....
08. 03. 2025
Optimalizujte svůj klid: Průvodce dávkováním GABA
Co je GABA a jak funguje? GABA je zkratka pro kyselinu gama-aminomáselnou, která v našem mozku funguje jako neurotransmiter. Neurotransmitery jsou chemické posly, které přenášejí signály mezi nervovými buňkami. GABA je známá svým uklidňujícím účinkem na nervový systém. Informace o dávkování GABA se liší v závislosti na...
06. 03. 2025
Sedmá nemoc: Jak ji poznat a co s ní?
Co je sedmá nemoc? Sedmá nemoc, známá také jako syndrom rukou, nohou a úst, je virové onemocnění, které postihuje především malé děti. Ačkoliv se může zdát zpočátku děsivě, většina případů probíhá mírně a děti se z nemoci plně zotaví bez jakýchkoliv komplikací. Léčba sedmé nemoci se zaměřuje především...
05. 03. 2025
Co je to zdravý životní styl a jak ho žít? Definice a tipy
Význam zdravého životního stylu Zdravý životní styl není jen módní trend, ale klíč k delšímu, šťastnějšímu a plnohodnotnějšímu životu. Nejde o drastické diety a vyčerpávající tréninky, ale o nalezení rovnováhy a radosti v péči o sebe sama. Představte si, že se každé ráno probouzíte plní energie, s chutí do...
19. 01. 2025
Vincentka: Nežádoucí účinky, které vás překvapí
Vincentka: Co to je? Vincentka je přírodní minerální voda s dlouhou tradicí, která je oblíbená pro svou unikátní chuť a blahodárné účinky na organismus. Její složení, bohaté na minerály a stopové prvky, může přispívat k celkové pohodě a vitalitě. Stejně jako u všech potravin a nápojů je i u Vincentky důležité...
20. 12. 2024